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腰突癥生活中要注意什么問題?

患者:男,44歲 提問于2018-09-06 20:47

病情描述:
我的工作需要長時(shí)間的站立,因此讓我得了腰突癥,腰突癥生活中要注意什么問題?
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果腰突癥患者想要避免疾病出現(xiàn)加重現(xiàn)象,就應(yīng)當(dāng)糾正自己的不良生活習(xí)慣,腰突癥患者在日常生活中注意以下幾點(diǎn):⑴腰部保暖;⑵抬重物時(shí)要注意護(hù)腰,在搬、抬、扛重物時(shí)切記量力而行,不可強(qiáng)行用力,不可在負(fù)重情況下做扭腰動(dòng)作;⑶提搬重物時(shí)不可彎腰,而應(yīng)先下蹲,然后再起立,保持腰部伸直,避免參加需要扭腰的勞動(dòng);⑷長時(shí)間伏案工作要保持良好的坐姿,尤其不宜久坐沙發(fā),工作1小時(shí)后應(yīng)休息10-20分鐘,或改變姿勢。
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