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秋季減肥吃什么比較好呢?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:47

病情描述:
一到秋天,我的體重就會(huì)上升,我在秋季應(yīng)該怎么吃減肥呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
秋天天氣涼爽,人的胃口會(huì)變好,所以會(huì)長(zhǎng)胖。想減肥建議這樣吃:早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把。中餐西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗。晚餐菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心。
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