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減肥的時候不能吃肉類嗎?

患者:女,51歲 提問于2018-09-11 21:34

病情描述:
我最近開始減肥了,是不是減肥的人不能吃肉類食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的人應該少吃肉類,多吃豆類。豆類也含有豐富的蛋白質,減重時,以一些豆莢類和干果類,如毛豆、黃豆,及一些豆制品,如豆干、豆腐等,來取代部份的肉類,不但容易飽足,熱量也減多多。
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