美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

春季吃三杯菇可以減肥嗎

患者:女,31歲 提問于2018-09-12 21:32

病情描述:
我在春季容易長胖,一到春季食欲就大增,朋友讓我做三杯菇吃,這樣吃可以減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季吃這種三杯菇減肥效果好,這種食物的熱量也低。材料:各式菇類如:香菇、杏鮑菇、金針菇、干香菇等,九層塔,蒜,醬油或蠔油。做法:
1.蒜切末爆香。
2.香菇切塊或條狀。
3.干香菇先下鍋,一起爆香,然后依序倒入香菇拌炒。
4.不要放水,香菇會出水,等出水后再倒入蠔油或醬油上色。
5.待上色入味后最后才放入金針菇、九層塔。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>