美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么吃才能快速減肥呢?

患者:女,27歲

病情描述:
半年后要結(jié)婚,我想在半年內(nèi)減十斤,怎么吃才能快速的減肥呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
只要自己的三餐能合理搭配就可以快速的減肥。比如早餐:小包子1兩、豆腐腦250克。午餐:二米飯、紅燒翅根、香菇油菜。晚餐:炒餅1兩、素燜扁豆、拌海帶粉。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)在飲食方面可以選擇素食為主,多吃一些蔬菜水果和豆制品,在吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)暮纫槐?,能夠清腸胃排油。在減肥期間盡量不要吃一些熱量高的食物,這樣會(huì)影響減肥效果,平時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅能夠減肥,還能夠提高免疫能力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>