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減肥時要禁食什么

患者:女,30歲 提問于2018-09-06 21:00

病情描述:
目前我每天都要做大量運動,主要是為了減肥,那我在這段時間需要禁食什么?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
禁食對于減肥來說是必不可少的一部分,一般減肥禁食:蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各種飲料。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大多數(shù)需要禁食肥肉和油膩以及煎炸類食物,里面含有大量膽固醇和脂肪,不利于減肥成功,還可能會加重肥胖,只可以多吃水果、蔬菜、瘦肉、奶類、蛋類,可以補充體內(nèi)所需各種營養(yǎng),還可以減少脂肪生成。平時要避免飲食過多,可以少食多餐,有利于腸胃吸收和消化。
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