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什么食物可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎

患者：女，38歲

病情描述:
我的肝臟和腎臟都有些虧虛，吃些什么食物可以達(dá)到肝腎雙補(bǔ)的功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝腎虧虛情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸、護(hù)肝片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、黑芝麻


黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦５劝Y狀。


2、枸杞


枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，適用于肝腎不足引起的視力模糊、腰膝酸軟，可直接食用或泡水飲用。


3、桑葚


桑葚含花青素和鐵元素，能補(bǔ)血養(yǎng)肝，緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的口干舌燥、失眠多夢(mèng)。


4、牡蠣


牡蠣富含鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白，可益精補(bǔ)腎，改善腎虛引起的疲乏無(wú)力，建議煮熟后食用。


二、藥物


1、六味地黃丸


六味地黃丸用于肝腎陰虛，癥見(jiàn)潮熱盜汗、耳鳴遺精，需在中醫(yī)辨證后使用。


2、杞菊地黃丸


杞菊地黃丸適用于肝腎陰虛兼有眼干澀癥狀，具有明目滋陰作用。


3、金匱腎氣丸


金匱腎氣丸針對(duì)腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多，需避免與涼性食物同服。


4、護(hù)肝片


護(hù)肝片多用于肝血不足或化學(xué)性肝損傷，服藥期間需禁酒并定期復(fù)查肝功能。


日?？纱钆溥m度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)量飲酒，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或肝病科就診。

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