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胡蘿卜吃了能補(bǔ)血嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
我這幾天會(huì)頭暈，檢查發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)缺血，吃胡蘿卜能補(bǔ)血嗎？
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

胡蘿卜含有一定量的鐵元素，但補(bǔ)血效果有限，補(bǔ)血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高；菠菜含有非血紅素鐵，需搭配維生素C促進(jìn)吸收；紅棗含鐵量中等，適合作為輔助食材；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善貧血。

二、藥物

硫酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血；富馬酸亞鐵對(duì)胃腸道刺激較小；右旋糖酐鐵適合口服鐵劑不耐受患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

貧血患者應(yīng)保持飲食均衡，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)。

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