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每天怎么吃才能快速減肥呢？

患者：女，22歲 提問于2018-09-11 21:26

病情描述:
我想利用假期瘦5斤以上，每天怎么吃才能讓我快一點(diǎn)兒減肥呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
堅(jiān)持下面的減肥食譜，會(huì)讓自己快速減肥的。早餐：鵪鶉蛋5只+菜包一個(gè)+脫脂奶；加餐：仙桃一個(gè)；中餐：花卷一個(gè)+素拌(黃瓜、海帶、素雞或腐竹等)一份+肉片半兩；加餐：純牛奶+獼猴桃一個(gè)；晚餐：肉汁土豆泥一份(去油雞湯澆土豆泥!)+番茄一個(gè)。
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