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喝什么粥可以養(yǎng)顏

患者:女,26歲 提問于2018-09-06 19:22

病情描述:
我最在意自己的容貌,最近得知飲食可以養(yǎng)顏,那就粥類而言,哪一種效果最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝粥的確可以美容養(yǎng)顏,其中效果較好的就要數(shù)山藥薏米養(yǎng)顏粥,做法:山藥去皮,洗凈,切成小口。其他材料都洗凈,蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下,盛出備用。把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中,加8碗水,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火,煮兩個(gè)小時(shí),快出鍋時(shí)加入焯好的百合。
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