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經(jīng)常喝牛奶對身體有什么好處?

患者:男,29歲 提問于2018-09-09 21:29

病情描述:
聽說牛奶很營養(yǎng),喝了好,我現(xiàn)在每天晚上入睡之前都要喝一杯,經(jīng)常這樣喝有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上睡覺前喝一杯牛奶,有安眠的作用。牛奶牛奶的鈣值極低,只有25左右,比起豆?jié){的43,是更加有飽足效果的飲品。超商、超市隨處都能買得到鮮奶、或即溶沖泡式奶粉,對外食族而言,便利性更高。氣虛、容易倦怠,牛奶有很好的補氣效果喔!
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