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夏天要喝什么湯好？

患者：女，21歲

病情描述:
一到夏天，我家這里的天氣就特別的熱，很容易中暑，在夏天的時(shí)候可以喝些什么湯？
共1個(gè)回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

夏天可以適量喝綠豆湯、冬瓜排骨湯、苦瓜湯、絲瓜湯等清熱解暑的湯品，也可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、十滴水、清暑益氣丸、生脈飲等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)選擇湯品，避免過(guò)量飲用冷湯，脾胃虛寒者慎用寒涼食材。

一、食物

1、綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒功效，適合緩解暑熱煩渴，脾胃虛弱者應(yīng)少量飲用。

2、冬瓜排骨湯

冬瓜利水消腫，搭配排骨可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適合濕熱體質(zhì)人群夏季食用。

3、苦瓜湯

苦瓜含苦瓜苷能幫助降火，血糖偏高者可適量食用，孕婦慎用。

4、絲瓜湯

絲瓜富含維生素B族，有助于維持電解質(zhì)平衡，腹瀉時(shí)不宜多食。

二、藥物

1、藿香正氣水

用于外感暑濕引起的頭暈惡心，酒精過(guò)敏者禁用，需避免與頭孢類藥物同服。

2、十滴水

緩解中暑后腹痛嘔吐，兒童用量需減半，服藥期間忌食辛辣油膩。

3、清暑益氣丸

改善暑熱傷氣導(dǎo)致的乏力多汗，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、生脈飲

適用于氣陰兩虛型暑熱證，感冒發(fā)熱期間暫停服用，需避光保存。

夏季煲湯宜選擇當(dāng)季新鮮食材，烹飪時(shí)少油少鹽，餐前飲用更利于消化吸收，出現(xiàn)持續(xù)食欲不振或脫水癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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