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三餐如何調(diào)理有助于減肥

患者:女,28歲 提問于2018-09-04 20:39

病情描述:
在我看來,減肥主要是需調(diào)理飲食,那一日三餐如何調(diào)理減肥效果會好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三餐的調(diào)理會有助于減肥瘦身,建議早餐:全麥吐司2片+白煮蛋2個。午餐:胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿卜湯+橙1個。晚餐:糙米飯半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄欖油1匙)+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄10個。
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