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高纖維食物具有什么特點(diǎn)

患者：女，46歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:15

病情描述:
我喜歡吃玉米一類(lèi)高纖維食物，高纖維食物具體有什么營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高纖維食物主要是指各種蔬菜水果和粗糧，高纖維食物比較容易填飽肚子，讓人比較快產(chǎn)生飽足感，間接減少攝取量，減低熱量的吸收。
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