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吃啥水果能預(yù)防貧血?

患者:女,45歲

病情描述:
聽說女人年紀(jì)大了,就很容易貧血,我身體一直不是很好,那吃什么能防止貧血呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血或希望預(yù)防貧血,可以適量吃櫻桃、紅棗、獼猴桃、桑葚等水果,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 櫻桃

櫻桃富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)鐵的吸收,改善缺鐵性貧血。

2. 紅棗

紅棗含有豐富的鐵和葉酸,能夠幫助補(bǔ)血,改善貧血癥狀。

3. 獼猴桃

獼猴桃富含維生素C,可以增強(qiáng)鐵的吸收率,對預(yù)防貧血有幫助。

4. 桑葚

桑葚含有鐵、維生素C和多種抗氧化物質(zhì),有助于改善貧血和增強(qiáng)免疫力

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常見的補(bǔ)鐵藥物,用于治療缺鐵性貧血,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵是一種有機(jī)鐵劑,吸收率較高,適用于缺鐵性貧血患者。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑不耐受的患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

貧血患者應(yīng)保持均衡飲食,適量攝入富含鐵和維生素C的食物,避免過量飲茶或咖啡影響鐵吸收,必要時及時就醫(yī)檢查治療。

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