美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

食物如何搭配減肥效果好?

患者:男,27歲 提問于2018-09-09 21:36

病情描述:
我每天都會跑步一個小時,在運動減肥的時候,三餐如何搭配減肥效果才能更好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
跑步能燃燒脂肪,這時如能再吃一些減肥食物,減肥效果會更好。比如早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把。中餐西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗。晚餐菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>