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蘋果熱量怎么樣?

患者:女,38歲 提問于2018-09-03 20:40

病情描述:
最近想要減脂減肥,美容養(yǎng)顏,聽說蘋果多吃對身體好,但它熱量高嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘋果的熱量不是很高,1個(gè)不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物,正適合一次甜點(diǎn)。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。
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