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薄荷水果汁有哪些作用

患者：男，23歲

病情描述:
我在做水果汁時，喜歡加入一些薄荷，如果常喝薄荷水果汁，會起到什么作用？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

薄荷水果汁具有提神醒腦、促進消化、緩解咽喉不適、補充維生素等作用，適合在炎熱天氣或餐后適量飲用。


1、提神醒腦


薄荷中的薄荷醇能刺激神經(jīng)，幫助緩解疲勞感，搭配水果的天然糖分可快速補充能量。


2、促進消化


薄荷能放松胃腸平滑肌，水果中的膳食纖維和果酸可加速腸道蠕動，緩解飽脹不適。


3、緩解咽喉不適


薄荷的清涼特性對咽喉黏膜有舒緩作用，配合富含維生素C的水果能減輕輕微咽喉刺激。


4、補充維生素


水果中的維生素C、B族維生素與薄荷的協(xié)同作用，有助于增強免疫力和抗氧化能力。


建議選擇新鮮食材自制，避免添加糖分；胃腸敏感者需控制攝入量，出現(xiàn)不適及時停用。

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