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懷孕后可以進補嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我懷孕這三個月來體質(zhì)一直不好,身體還弱,我可以吃點補品嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

懷孕后可以適量進補,但需根據(jù)個體情況選擇安全營養(yǎng)的補品,如葉酸、鐵劑、鈣片、維生素D等,避免過量或不當進補導致健康風險。

1、葉酸補充

孕早期需每日補充葉酸,預防胎兒神經(jīng)管缺陷,可通過綠葉蔬菜、豆類或葉酸片補充,建議在醫(yī)生指導下服用。

2、鐵劑補充

孕婦易貧血,可適量補充鐵劑改善缺鐵癥狀,同時搭配維生素C促進吸收,避免與鈣同服影響效果。

3、鈣質(zhì)補充

孕中晚期需增加鈣攝入,可通過牛奶、豆腐或鈣片補充,預防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒發(fā)育不良。

4、維生素D補充

維生素D有助于鈣吸收和胎兒骨骼發(fā)育,可通過曬太陽或維生素D滴劑補充,避免過量導致中毒。

孕期進補應遵循醫(yī)囑,避免盲目服用補品,保持均衡飲食,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

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