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吃南瓜有哪些好處

患者:女,21歲

病情描述:
女兒愛吃南瓜,經(jīng)常讓我給她做,經(jīng)常吃南瓜對身體有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃南瓜的好處太多了?,F(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)南瓜熱量最低,即使在臨睡前吃也不會導(dǎo)致發(fā)胖,而且含有豐富的膳食纖維和果膠,不僅飽腹感好,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)亞硝酸,能幫助腸道在睡眠過程中排毒,更含有獨特的微量元素鈷,能保護心臟??梢灾苯铀竽瞎希缓蠹舆m量蜂蜜食用。也可以根據(jù)個人喜好選擇一些粗糧南瓜粥食用。
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