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體質(zhì)虛的人可以吃些什么？

患者：男，56歲

病情描述:
我父親的身體也不是很好，我可以讓他吃些什么來改善這種情況呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

體質(zhì)虛的人可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃黃芪顆粒、生脈飲、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，適合脾胃虛弱者食用。

2、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素和維生素，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足者食用。

3、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能夠補(bǔ)益氣血、強(qiáng)健筋骨，適合體虛乏力者食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋補(bǔ)肝腎、潤燥通便的作用，適合肝腎不足者食用。

二、藥物

1、黃芪顆粒

黃芪顆粒具有補(bǔ)氣固表的功效，適用于氣虛乏力、自汗等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、生脈飲

生脈飲能夠益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津，適用于氣陰兩虛、心悸氣短等癥狀，需遵醫(yī)囑服用。

3、歸脾丸

歸脾丸具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心脾兩虛、失眠多夢等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于氣血兩虛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，需遵醫(yī)囑服用。

體質(zhì)虛的人應(yīng)注意飲食均衡，避免生冷油膩食物，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。

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