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全麥?zhǔn)称纺艽龠M(jìn)睡眠嗎？

患者：男，40歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:00

病情描述:
最近工作壓力大，入睡困難，聽同事說(shuō)全麥?zhǔn)称纺艽龠M(jìn)睡眠，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
失眠是由于壓力過(guò)大，思慮過(guò)多無(wú)法入眠，可以食用全麥食品促進(jìn)睡眠。全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/div>
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