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身體想要排毒可以吃什么？

患者：女，27歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)皮膚不好，是因?yàn)樯眢w內(nèi)殘留了一些毒素，身體如果想要排毒可以吃什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)代謝廢物堆積或希望促進(jìn)身體排毒，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、蘋(píng)果、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，可促進(jìn)肝臟解毒酶活性，幫助分解有害物質(zhì)。

2. 菠菜

菠菜含有葉綠素和膳食纖維，有助于中和重金屬毒素并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出廢物。

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和槲皮素能吸附腸道毒素，同時(shí)增強(qiáng)肝臟解毒功能。

4. 黑木耳

黑木耳含植物膠質(zhì)，可吸附消化道殘留雜質(zhì)，輔助清除體內(nèi)代謝廢物。

二、藥物

1. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽片可直接參與肝臟解毒過(guò)程，中和自由基及重金屬離子。

2. 水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊通過(guò)穩(wěn)定肝細(xì)胞膜促進(jìn)毒素代謝，適用于化學(xué)性肝損傷輔助治療。

3. 復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，可減輕毒素對(duì)肝臟的損害。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少內(nèi)毒素吸收。

日?？稍黾语嬎坎⒈３忠?guī)律作息，避免高油高鹽飲食，若存在明確中毒癥狀需立即就醫(yī)。

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