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怎樣吃能提高精子質(zhì)量

患者:男,30歲 提問于2018-09-12 21:43

病情描述:
我婚后一直想要個(gè)孩子,可是準(zhǔn)備這么久老婆懷不上,我去醫(yī)院做了檢查才發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量不行,那我怎樣吃可以得到提高?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想提高精子質(zhì)量,要多補(bǔ)鋅,男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力。
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