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吃枸杞能降血糖嗎？

患者：女，43歲

病情描述:
我血糖比較高，平時飲食都很注意，不敢亂吃，吃枸杞能降血糖嗎？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃枸杞不能直接降低血糖，但適量食用可能對血糖控制有一定幫助。枸杞含有枸杞多糖等活性成分，可能通過調(diào)節(jié)糖代謝、改善胰島素敏感性等機制輔助血糖管理。血糖異常需結(jié)合藥物治療和生活方式干預。

枸杞中的枸杞多糖具有潛在調(diào)節(jié)血糖作用，動物實驗顯示其可能促進胰島細胞修復、增加肝糖原儲存。臨床觀察發(fā)現(xiàn)糖尿病患者適量食用枸杞后部分指標有所改善，但個體差異較大。枸杞含糖量約為8%-10%，過量食用仍可能導致血糖波動，建議每日用量控制在10-20克。食用時建議避開血糖峰值時段，可與燕麥、苦瓜等低升糖指數(shù)食物搭配。

枸杞不能替代降糖藥物，二甲雙胍片、格列美脲片等藥物仍需按醫(yī)囑規(guī)范使用。部分患者服用枸杞可能出現(xiàn)口干、上火等反應，合并糖尿病腎病者需限制攝入。血糖控制需綜合管理，包括監(jiān)測血糖、規(guī)律運動、控制碳水化合物攝入等措施。烹飪方式建議選擇泡水或入湯，避免加糖燉煮。

糖尿病患者食用枸杞前應咨詢醫(yī)生，尤其正在使用胰島素促泌劑者需警惕低血糖風險。建議定期檢測糖化血紅蛋白等指標，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食方案。保持均衡膳食結(jié)構，適當增加膳食纖維攝入，配合有氧運動和抗阻訓練，才能實現(xiàn)更好的血糖控制效果。

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