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水煮花生的做法有哪些

患者:男,28歲 提問于2018-09-03 19:54

病情描述:
老公每天晚上都要喝酒,我想做點煮花生給老公當(dāng)下酒菜,怎樣做這種煮花生?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃煮花生能潤腸,還能加速排便,原料:花生、水。
制作:
1.把買回來的有殼的花生用清水洗干凈。
2.把洗干凈的花生放入鍋中,加入適量的水。待水沸騰后,再煮到水差不多干就可以了。
小貼士:健康專家指出,每日吃5~6粒水煮花生,就能強健腸道,因為水煮花生的營養(yǎng)并不會被破壞。
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