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減肥怎么吃能控制食欲?

患者:女,24歲 提問于2018-09-07 20:36

病情描述:
我就是因為能吃,所以才長胖了很多,我想減肥,要怎么吃才能控制食欲?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間想要控制食欲的話,就要吃選擇體積大、纖維多的食物:因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲,例如:新鮮蔬菜、水果。
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