美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么食物可以暖身？

患者：女，24歲

病情描述:
我的身體一年四季都很涼，尤其是在冬天的時候，想吃一些可以暖身的食物，能吃什么？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒等情況，可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、金匱腎氣丸、黃芪精口服液、十全大補丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進血液循環(huán)，改善體寒癥狀。

2、生姜

生姜具有溫中散寒作用，可刺激胃腸蠕動，促進新陳代謝，緩解手腳冰涼。

3、紅棗

紅棗能補中益氣，含有豐富維生素C和鐵質(zhì)，有助于改善氣血不足導(dǎo)致的畏寒。

4、桂圓

桂圓可溫補心脾，含有多糖和礦物質(zhì)，對氣血兩虛引起的體寒有調(diào)理作用。

二、藥物

1、附子理中丸

適用于脾胃虛寒證，能溫中健脾，改善食欲不振、腹部冷痛等癥狀。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽虛證，可溫補腎陽，緩解腰膝酸軟、夜尿頻多等虛寒表現(xiàn)。

3、黃芪精口服液

具有益氣固表功效，適合表虛不固導(dǎo)致的畏風怕冷、易感冒人群。

4、十全大補丸

用于氣血兩虛證，能溫補氣血，改善面色蒼白、四肢不溫等癥狀。

日?？膳浜习年P(guān)元穴、足三里等穴位，適當進行慢跑、八段錦等運動增強陽氣，避免過度生冷飲食，注意腰腹部保暖。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>