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便秘的人吃什么能夠緩解？

患者：女，23歲 提問于2018-09-05 20:25

病情描述:
我的便秘情況還是比較嚴(yán)重的，經(jīng)常好幾天都不上廁所，吃什么可以幫助緩解？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議平常多喝酸奶，里面含有益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對(duì)于治療便秘尤其重要)。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的人吃新鮮水果和蔬菜能夠緩解，比如獼猴桃、哈密瓜、葡萄、香蕉、雪花梨等等。同時(shí)還可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的微量元素。便秘多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常飲食不當(dāng)所引起，在內(nèi)分泌失調(diào)的情況下也會(huì)導(dǎo)致便秘，而且還會(huì)伴隨著面部長痘以及毛孔粗大，如果較為嚴(yán)重就需要口服潤腸藥。
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