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月經(jīng)來臨前吃什么可以穩(wěn)定情緒？

患者：女，33歲 提問于2018-09-09 19:39

病情描述:
每次來月經(jīng)前兩天，我的脾氣都會(huì)變得特別的暴躁，一點(diǎn)小事就會(huì)大動(dòng)肝火，這時(shí)候吃些什么能穩(wěn)定情緒呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性在月經(jīng)來臨前，多吃菜花、胡蘿卜可以穩(wěn)定情緒。月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。
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