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粗糧屬于低熱量食物嗎

患者:女,20歲 提問于2018-09-10 20:07

病情描述:
在決定要減肥之后,我就把所有的主食都換成了粗糧,只是粗糧真的是低熱量食物嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
粗糧的確是減肥佳品,而且是女生們經(jīng)常用來替代主食的食品,但是從熱量范圍就可以看出來,粗糧的熱量跨度非常大,從幾十卡到幾百卡都屬于這一類食品。因此選擇變得非常重要,一旦選擇不慎,一樣會(huì)出現(xiàn)熱量過剩,導(dǎo)致發(fā)胖。
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