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檸檬能預防經(jīng)濟客艙癥候群嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
我過幾天要坐長途飛機了,怕患上經(jīng)濟客艙癥候群,聽說喝檸檬能預防,是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

檸檬不能預防經(jīng)濟客艙癥候群。經(jīng)濟客艙癥候群通常與長時間靜坐導致的血流緩慢有關,而檸檬雖然富含維生素C,但無法直接改善血液循環(huán)或預防血栓形成。

經(jīng)濟客艙癥候群醫(yī)學上稱為靜脈血栓栓塞癥,主要因久坐、脫水或血液高凝狀態(tài)誘發(fā)。預防核心在于增加活動量,如定時起身走動、做踝泵運動促進下肢靜脈回流。檸檬中的維生素C可能有助于維持血管彈性,但缺乏證據(jù)表明其能降低血栓風險。臨床推薦措施包括穿著梯度壓力襪、補充水分及避免酒精攝入。

若需進一步降低風險,可在醫(yī)生指導下使用低分子肝素注射液等抗凝藥物,但需嚴格評估出血風險。長途旅行前應避免服用鎮(zhèn)靜類藥物,有血栓病史者需提前咨詢醫(yī)生制定個體化方案。

日常飲食可適量攝入富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚或堅果,但不可替代醫(yī)學預防措施。飛行中每小時應活動下肢3-5分鐘,選擇過道座位更方便活動。出現(xiàn)單側肢體腫脹或胸痛時須立即就醫(yī),不可依賴食療緩解癥狀。

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