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荷葉冬瓜湯能促進減肥嗎

患者:男,43歲

病情描述:
我的體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo),所以急切的想要減肥,喝荷葉冬瓜湯會促進減肥嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

荷葉冬瓜湯有助于輔助減肥,但需配合飲食控制和運動才能達到理想效果。荷葉和冬瓜均具有低熱量、利水消腫的特性,適合作為減重期間的膳食補充。

荷葉含有生物堿和黃酮類物質(zhì),可能通過抑制脂肪吸收、促進代謝發(fā)揮作用。冬瓜含水量超過95%,膳食纖維豐富,能增加飽腹感并促進腸道蠕動。兩者搭配熬湯可減少主食攝入量,同時補充礦物質(zhì)和維生素。需注意單純依賴此湯無法實現(xiàn)顯著減重,過量飲用可能引起胃腸不適。

特殊情況下,脾胃虛寒者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉腹痛。妊娠期女性、低血壓人群應(yīng)慎用,避免加重體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。部分研究提示荷葉可能影響部分藥物代謝,服用降壓藥或降糖藥者需咨詢醫(yī)生。

建議將荷葉冬瓜湯作為替代高熱量飲料的選擇,每周飲用3-4次為宜。制作時去除冬瓜皮可降低寒性,搭配生姜片能中和涼性。減重期間需保證蛋白質(zhì)攝入,配合每周150分鐘中等強度運動,定期監(jiān)測體脂率變化更為科學(xué)。

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