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經(jīng)常吃紫薯有哪些功效和作用

患者:男,29歲 提問于2018-09-11 22:23

病情描述:
最近特別流行吃紫薯,所以我也買了很多,經(jīng)常吃這個對身體有啥保健功效?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紫薯能夠預(yù)防多種疾病。紫薯中含豐富的蛋白質(zhì)、必需氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。同時紫薯中鐵和硒的含量也比較豐富,而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素,而且紫薯也非常容易被人體消化吸收,因此對人體具有許多好處。
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