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白領們的健康存在哪些隱患

患者：女，30歲

病情描述:
女兒是高級白領，發(fā)現(xiàn)他總是精神不好，問下白領們的健康存在哪些隱患？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

白領群體的健康隱患主要有頸椎病、干眼癥、胃腸功能紊亂、焦慮抑郁等。


1、頸椎病


長期伏案工作導致頸部肌肉勞損，可能引發(fā)頭暈手麻，建議每小時做頸椎操，嚴重時需康復治療。


2、干眼癥


屏幕使用過度造成淚液分泌不足，表現(xiàn)為眼干澀畏光，可使用人工淚液，配合20-20-20護眼法則。


3、胃腸紊亂


飲食不規(guī)律誘發(fā)功能性消化不良，出現(xiàn)腹脹噯氣，需定時進餐，必要時服用多潘立酮等促胃動力藥。


4、焦慮抑郁


工作壓力導致持續(xù)情緒低落，伴隨失眠乏力，可通過正念訓練緩解，中重度需心理治療聯(lián)合帕羅西汀等藥物。


建議白領群體保持每周3次有氧運動，每日攝入深色蔬菜200克以上，定期進行健康體檢篩查潛在風險。

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