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烏梅茶飲適合夏天喝嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我平時出去吃飯,飯店都會送一壺烏梅茶飲,烏梅茶飲適合夏天喝嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

烏梅茶飲適合夏天飲用,具有生津止渴、消暑解熱的功效,主要成分烏梅含有有機酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),有助于促進消化、調(diào)節(jié)體液平衡。

1、生津止渴

烏梅中的檸檬酸和蘋果酸能刺激唾液分泌,緩解夏季口干舌燥,適合高溫環(huán)境下補充體液。

2、消暑解熱

烏梅的酸性成分可促進汗液蒸發(fā)散熱,其煎煮后的茶飲能幫助調(diào)節(jié)體溫,緩解暑熱不適。

3、促進消化

烏梅茶飲中的有機酸能增強胃腸蠕動,改善夏季食欲不振,但胃酸過多者應(yīng)適量飲用。

4、調(diào)節(jié)電解質(zhì)

烏梅含鉀、鎂等礦物質(zhì),可補充夏季汗液流失的電解質(zhì),預(yù)防脫水引起的乏力癥狀。

飲用時可搭配少量冰糖或蜂蜜調(diào)味,避免空腹飲用刺激胃腸,體質(zhì)虛寒者建議適量減少飲用頻率。

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