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吃哪些食物可以緩解眼部疲勞?

患者:男,36歲

病情描述:
我最近感覺眼睛很容易疲勞,要多吃哪些食物來緩解呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素a和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞。電腦族長久注視屏幕,維生素a消耗增加,影響視力。含維生素a豐富的食物有奶類、蛋黃、黃鱔、動物肝臟等。含β-胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、綠葉蔬菜、南瓜、紅心甘薯等。
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