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干菊花泡水對(duì)眼睛有好處嗎?

患者:男,34歲

病情描述:
夏天我經(jīng)常泡菊花茶喝,那干菊花泡水對(duì)眼睛有好處嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

干菊花泡水對(duì)眼睛有一定好處,有助于緩解眼疲勞、減輕干澀等癥狀。菊花含有黃酮類(lèi)化合物和維生素A等成分,具有抗氧化、抗炎作用,適合用眼過(guò)度或輕度結(jié)膜炎人群日常飲用。

菊花中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能幫助減少自由基對(duì)眼部組織的損傷,延緩晶狀體老化。維生素A可促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成,改善夜間視力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕或熬夜導(dǎo)致的眼干、視物模糊,每日飲用1-2杯菊花茶能起到舒緩作用。沖泡時(shí)建議選用無(wú)硫熏制的杭白菊或胎菊,水溫控制在80℃左右,避免高溫破壞有效成分。

需注意的是,菊花性微寒,體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期飲用可能引發(fā)腹瀉。過(guò)敏體質(zhì)人群可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等不良反應(yīng)。合并嚴(yán)重眼部疾病如青光眼、視網(wǎng)膜病變時(shí),單靠菊花茶無(wú)法改善病情,需及時(shí)就醫(yī)。沖泡后的菊花殘?jiān)衫洳睾笸夥笱鄄€,輔助緩解腫脹,但皮膚破損時(shí)禁用。

日常護(hù)眼可配合遠(yuǎn)眺、熱敷等方法,保持用眼40分鐘休息5分鐘的節(jié)奏。飲食中增加深色蔬菜、藍(lán)莓等富含花青素的食物。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、疼痛或視力驟降,需排除細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎等疾病,避免延誤治療。

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