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大便干燥吃什么能改善?

患者:男,25歲

病情描述:
每年一到秋季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)大便干燥的情況,朋友建議我用食療的方式來調(diào)理一下,那大便干燥吃什么能改善呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
防止大便干燥最有效且價(jià)廉的方法是飲食調(diào)理。要多飲水,多吃水果,補(bǔ)充體內(nèi)由于空氣干燥所丟失的水分,飲食以清淡為主,多吃一些粗纖維含量高的食物,如新鮮蔬菜,水果、甘薯、麥片等,尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料,盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣食物,如姜、胡椒、烈酒等。
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