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如何進行盆底肌肉鍛煉?

患者:女,30歲 提問于2018-09-06 19:21

病情描述:
盆地肌肉鍛煉可以緩解尿失禁的現(xiàn)象。如何進行盆底肌肉鍛煉?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
盆底肌肉鍛煉對治療尿失禁有好處。讓患者有意識地對盆底肌肉進行重復、選擇性地自主收縮和放松,以恢復衰弱的盆底肌,加強控尿能力。每次進行3秒鐘后放松,連續(xù)15分鐘,4—6周1個療程。
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