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情緒憂郁時(shí)吃什么食物好呢?

患者:男,28歲 提問于2018-09-08 20:02

病情描述:
我老公這段時(shí)間遇到些不順心的事,情緒很憂郁,這種情況吃什么食物好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
情緒憂郁的時(shí)候可以吃些黃豆。大豆中的蛋白質(zhì)可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學(xué)習(xí)和工作效率,還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
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