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吃什么食物可以確保心臟強健呢

患者：男，36歲

病情描述:
我有輕微的心臟病，想通過飲食來改善，吃什么食物可以確保心臟強健呢？
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)心臟功能較弱或希望預(yù)防心血管疾病的情況，可以適量吃深海魚、燕麥、堅果、深色蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、輔酶Q10等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 深海魚


富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯，減少心律失常風(fēng)險。


2. 燕麥


含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能幫助調(diào)節(jié)膽固醇水平，維持血管彈性。


3. 堅果


提供單不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，可改善內(nèi)皮功能。


4. 深色蔬菜


菠菜、羽衣甘藍等含鉀、鎂及硝酸鹽，能輔助調(diào)節(jié)血壓和心肌收縮力。


二、藥物


1. 阿司匹林


抗血小板聚集藥物，用于動脈粥樣硬化性心血管疾病的一級預(yù)防。


2. 阿托伐他汀


調(diào)節(jié)血脂藥物，通過抑制膽固醇合成穩(wěn)定動脈斑塊。


3. 美托洛爾


β受體阻滯劑，可降低心肌耗氧量，改善心力衰竭預(yù)后。


4. 輔酶Q10


參與細胞能量代謝，對心肌細胞有保護作用，適用于部分心肌病患者。


日常需結(jié)合有氧運動并控制鈉鹽攝入，定期監(jiān)測血壓、血脂等指標(biāo)，出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)評估。

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