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薄荷茶有什么作用呢？

患者：女，35歲

病情描述:
我姐姐夏季的時(shí)候最喜歡喝的就是薄荷茶了，薄荷茶有什么樣的作用呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

薄荷茶具有提神醒腦、緩解胃腸不適、改善呼吸道癥狀、舒緩情緒等作用，適合在疲勞、消化不良、感冒或焦慮時(shí)適量飲用。

1、提神醒腦

薄荷茶中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)，幫助緩解困倦感。適合用腦過(guò)度或熬夜后飲用，但避免睡前使用以免影響睡眠。

2、緩解胃腸不適

薄荷茶可松弛胃腸平滑肌，對(duì)腹脹、輕微胃痙攣有緩解作用。胃腸炎發(fā)作期或胃食管反流患者應(yīng)慎用。

3、改善呼吸道癥狀

薄荷茶的揮發(fā)成分能稀釋呼吸道黏液，緩解鼻塞、咽喉不適。感冒初期飲用可輔助改善癥狀，但嚴(yán)重感染需就醫(yī)。

4、舒緩情緒

薄荷香氣通過(guò)嗅覺(jué)傳導(dǎo)影響邊緣系統(tǒng)，能短暫緩解焦慮情緒。建議配合深呼吸練習(xí)使用效果更佳。

飲用薄荷茶建議選擇新鮮葉片沖泡，每日不超過(guò)3杯，孕婦、哺乳期女性及低血壓人群需謹(jǐn)慎。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。

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