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熱水泡腳有哪些好處？

患者：女，25歲

病情描述:
我泡腳喜歡泡出一身汗很舒服，那么熱水泡腳對(duì)身體有哪些好處？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

熱水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助治療足部疾病。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

熱水泡腳可擴(kuò)張足部血管，加速下肢血液回流，幫助緩解手腳冰涼癥狀，適合久站或久坐人群。

2、緩解疲勞

通過(guò)溫?zé)岽碳し潘勺愕?a href="http://m.international-tax-support.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉和筋膜，減輕運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，對(duì)肌肉酸痛有明顯改善作用。

3、改善睡眠

泡腳時(shí)體溫升高后自然回落的過(guò)程可誘導(dǎo)睡意，配合薰衣草等植物精油效果更顯著。

4、輔助治療

對(duì)足癬、凍瘡等足部疾病有輔助療效，糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫避免燙傷。

建議睡前用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，水中可加入生姜或艾草等中藥材增強(qiáng)效果，皮膚破損或靜脈曲張患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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