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吃鴨肉能緩解夏季胃口不好嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
一到夏天我就容易胃口不好，我想問一下吃鴨肉能緩解胃口不好嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

夏季胃口不好時可以適量吃鴨肉，鴨肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，有助于改善食欲不振。緩解夏季食欲不振還可選擇山楂、苦瓜、酸奶等食物，也可遵醫(yī)囑使用多酶片、健胃消食片、復(fù)合維生素B等藥物。

一、食物

1. 鴨肉

鴨肉性涼味甘，含有易于消化的蛋白質(zhì)和鉀元素，能補充夏季出汗流失的營養(yǎng)，緩解暑熱引起的食欲減退。

2. 山楂

山楂含有機酸和消化酶，能刺激胃液分泌，促進脂肪分解，適合油膩飲食后出現(xiàn)的食欲不振。

3. 苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷和奎寧物質(zhì)具有開胃作用，其高水分含量還能預(yù)防夏季脫水導(dǎo)致的消化功能下降。

4. 酸奶

酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善因胃腸功能紊亂引起的食欲不佳。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，適用于消化酶分泌不足導(dǎo)致的食欲減退，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 健胃消食片

由太子參、陳皮等組成，能健脾和胃，緩解脾胃虛弱型食欲下降。

3. 復(fù)合維生素B

補充B族維生素可改善能量代謝，對長期食欲不振伴有疲勞者有效。

夏季飲食宜清淡易消化，避免空腹食用冰鎮(zhèn)食物，持續(xù)食欲減退超過兩周或伴隨體重下降需就醫(yī)排查胃炎、甲狀腺功能異常等病理性因素。

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