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夏季養(yǎng)生喝哪些茶好

患者:男,30歲

病情描述:
喝茶是養(yǎng)生的,夏季養(yǎng)生也很重要,夏季養(yǎng)生喝哪些茶好?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

夏季養(yǎng)生可以適量飲用菊花茶、綠茶、薄荷茶、金銀花茶等,也可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、清暑益氣丸、十滴水、仁丹等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲,避免空腹飲用,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1. 菊花茶

菊花茶性微寒,有助于清熱降火,適合緩解夏季頭暈?zāi)垦0Y狀,虛寒體質(zhì)者需少量飲用。

2. 綠茶

綠茶含茶多酚,能幫助抗氧化和解暑,胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用。

3. 薄荷茶

薄荷茶可提神醒腦并緩解暑熱引起的頭痛,孕婦及哺乳期女性慎用。

4. 金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒功效,適合預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

二、藥物

1. 藿香正氣水

藿香正氣水可用于暑濕引起的嘔吐腹瀉,酒精過敏者禁用。

2. 清暑益氣丸

清暑益氣丸適用于氣陰兩傷型中暑,服用期間忌食辛辣油膩。

3. 十滴水

十滴水能緩解暑熱頭暈,兒童用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑減量。

4. 仁丹

仁丹用于輕度中暑引起的惡心胸悶,服藥后避免駕駛車輛。

夏季飲茶宜溫不宜冰,搭配規(guī)律作息與清淡飲食效果更佳,慢性病患者選用藥茶前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

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