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秋季飲食應(yīng)注意防哪些疾病

患者：男，27歲

病情描述:
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，宜溫補(bǔ)不宜濫補(bǔ)，飲食上應(yīng)注意防哪些疾病？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

秋季飲食需重點(diǎn)預(yù)防呼吸道感染、胃腸炎、心腦血管疾病、皮膚干燥癥及季節(jié)性過(guò)敏等疾病。秋季氣候干燥、溫差大，易誘發(fā)多種與飲食相關(guān)的健康問(wèn)題，需針對(duì)性調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

1、呼吸道感染

秋季晝夜溫差大，病毒活躍，易引發(fā)感冒、流感等呼吸道感染。飲食上可增加富含維生素C的柑橘類水果，適量食用蜂蜜潤(rùn)肺，避免生冷食物刺激咽喉。體弱人群可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等藥物輔助預(yù)防。

2、胃腸炎

秋季生冷食物攝入過(guò)多或飲食不潔易導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等胃腸炎癥狀。建議食用易消化的粥類、蒸煮食物，避免未徹底加熱的海鮮。急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。

3、心腦血管疾病

氣溫驟降易引發(fā)血壓波動(dòng)，高鹽高脂飲食會(huì)加重風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)控制腌制食品攝入，增加深海魚類優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充，適量食用堅(jiān)果類不飽和脂肪酸。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)，必要時(shí)遵醫(yī)囑調(diào)整硝苯地平控釋片等藥物用量。

4、皮膚干燥癥

秋季空氣濕度低易引發(fā)皮膚皸裂、瘙癢。飲食中需保證每日飲水，增加銀耳、百合等滋陰食材，適量補(bǔ)充維生素E膠囊。洗澡后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚乳，避免過(guò)度清潔。

5、季節(jié)性過(guò)敏

秋季花粉、塵螨增多可能誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎或哮喘。易過(guò)敏人群應(yīng)減少海鮮、辛辣等發(fā)物攝入，增加洋蔥、蘋果等含槲皮素食物。癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑控制過(guò)敏反應(yīng)。

秋季飲食應(yīng)以溫潤(rùn)平和為原則，每日保證蔬菜水果攝入，適量增加菌菇、雜糧等食材增強(qiáng)免疫力。注意食物清潔與充分加熱，避免暴飲暴食。慢性病患者需維持原有治療方案，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整藥物或飲食結(jié)構(gòu)。規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)可協(xié)同飲食調(diào)節(jié)提升防病效果。

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