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每個季節(jié)應該吃哪些食物呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-17 20:58

病情描述:
我最近開始注重養(yǎng)生了,不然自己身體吃不消,在每個季節(jié)里應該注意吃什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各個季節(jié)吃的都不同,春季不宜多食油膩辛辣之物,應多吃清 淡蔬菜、豆類及豆制品;夏季宜多食用甘寒、清淡、衛(wèi)生的食物,如綠豆湯、荷葉粥、西瓜等;秋季可多吃蘿卜、梨、杏仁、惹米粥等 ,以清肺降氣化痰;冬季易受寒邪,宜服熱粥、牛羊肉等溫熱性食品,有御寒之功,但也不可過食肥甘厚味,以免助濕生痰,吃對了確實有養(yǎng)生之效。
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