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榨的蔬菜汁營養(yǎng)元素豐富嗎

患者:女,27歲 提問于2018-09-08 21:24

病情描述:
我有時(shí)候早上不知道喝什么就會(huì)榨蔬菜汁,這樣的營養(yǎng)元素豐富嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
榨的蔬菜汁營養(yǎng)元素一般是比較豐富的。因?yàn)楫?dāng)你榨汁的時(shí)候,營養(yǎng)元素?fù)p失不多。綠葉蔬菜做的汁富含鎂,鎂對能量代謝起著至關(guān)重要的作用。一杯漿果、柑橘,或者獼猴桃汁能為身體提供100%甚至以上的每日所需維生素C,因此可以多榨。
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