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適當喝啤酒對身體有好處嗎？

患者：男，24歲

病情描述:
我非常喜歡喝啤酒，但是女朋友經(jīng)常說喝啤酒對身體不好，適當喝啤酒對身體有好處嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適當飲用啤酒可能對健康有一定益處，但過量飲用會帶來健康風險。啤酒中含有少量抗氧化物質(zhì)、維生素B族及礦物質(zhì)，適度飲用可能有助于心血管健康、促進消化和放松情緒。

1、心血管保護

啤酒中的多酚類物質(zhì)可能幫助改善血管彈性，少量乙醇可提升高密度脂蛋白水平，建議每日飲酒量不超過350毫升。

2、消化促進

啤酒花中的苦味物質(zhì)能刺激胃酸分泌，適量飲用可能幫助消化，但胃酸過多者應避免。

3、營養(yǎng)補充

啤酒含有維生素B1、B2及硅元素等微量營養(yǎng)素，但遠低于日常膳食攝入量，不可替代正常飲食。

4、精神放松

低劑量酒精可能暫時緩解焦慮情緒，但長期依賴可能加重心理問題，建議通過運動等健康方式減壓。

需注意啤酒熱量較高，長期飲用可能增加肥胖風險，同時可能損傷肝臟和胃腸功能，建議健康人群每周飲酒不超過3次，每次不超過500毫升，肝病患者及孕婦應嚴格禁酒。

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